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Friday 30 October · 17:00 · with Sandra

Spinefitter Special: Kraft & Stabilität

Ease your lower back and stand taller.

StrongBackNeck and shouldersPilatesWorkshopEarthFireRoot
Friday 30 October, 17:00Plenty of spaceBook with Unser Studio
StrongFind your strength and steadiness.
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodGraefekiez

Your facilitator

Sandra8 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strength · Strong

In Unser Studio’s words

Der Spinefitter besteht aus 28 zweireihig angelegten Ballstrukturen und ist ein ganz wunderbares Tool, um Rückenverspannungen, Schulterblockaden und Nackenbeschwerden anzugehen. Die Textur ist härter als ein Tennisball, jedoch weniger hart als es Faszienbälle sind. Viele der bekannten klassichen Pilatesübungen lassen sich wunderbar auf dem Spinefitter variieren. Durch die verringerte Auflagefläche werden viele Übungen zur Herausforderung und hinzu kommt der massierende Effekt. Mit kleinen sanften Übungen massieren wir das Gewebe und lösen ja vielleicht sogar hier oder da eine kleine Blockade ;-) Erfahrungen in Pilates sind von Vorteil. Bei grundsätzlicher körperlicher Fitness kann auch ohne dem teilgenommen werden. Es handelt sich um ein offenes Gruppenangebot. Absagen bis spätestens 24 Stunden vor dem Event werden mit der Rückerstattung des Tickets gutgeschrieben, bei späteren Absagen wird das Ticket abgerechnet.

Upcoming

Fri 30 Oct, 17:00 · SandraPlenty of spaceBook

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