MiaCalm: Yin Yoga & Touch

Your facilitators

In YogaMia’s words

MiaCalm: Yin & Touch Sinke tief in den Moment. Spüre Halt. Lass dich tragen. Gerade im lebendigen, aktiven Sommer sehnt sich unser Nervensystem manchmal nach einem sicheren Hafen der Ruhe – einem Ort, an dem wir einfach sein dürfen, ohne etwas leisten zu müssen. Yin & Touch ist deine Auszeit für tiefe Regeneration, Geborgenheit und pures Wohlbefinden. Die Kraft der achtsamen BerührungBerührung ist eine der ältesten und direktesten Sprachen der Seele. Sie signalisiert unserem gesamten System sofort: Du bist sicher. Du darfst loslassen. In einer Welt, die oft sehr visuell und digital ist, schenkt uns die physische, respektvolle Berührung Erdung und ein tiefes Gefühl von Halt. Sie senkt das Stresslevel, schüttet Glückshormone aus und lässt uns wieder ganz in unserem eigenen Körper ankommen. Was dich erwartetIn dieser besonderen Klasse der Rubrik Mia Calm verbinden wir die meditative Stille des Yin Yoga mit der nährenden Kraft sanfter, achtsamer Berührungen (Hands-on-Assists). Während du in den sanften Dehnungen verweilst, unterstützt dich eine leichte, wohltuende Berührung dabei, noch tiefer in die Entspannung zu sinken und dich vollkommen geborgen zu fühlen.Begleitet wird diese Praxis von entspannter schöner Musik, die dich wie eine sanfte Sommerbrise umhüllen und den Geist vollkommen zur Ruhe bringen. Für wen? Für alle, die sich nach einer tiefen Auszeit, emotionalem Halt und sanfter Entspannung im Hier und Jetzt sehnen. Wann? Jetzt im Sommer – die perfekte Balance zur warmen, aktiven Jahreszeit.Erlaube dir, weich zu werden, den Alltag abzustreifen und dich Schicht für Schicht in die Ruhe hineinzuentspannen.

Make it a ritual

Every Friday at 18:15.