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Sunday 8 November · 13:00 · with Britta

MiaStrength: Yoga x Pilates

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalanceCalmYogaPilatesMobility and stretchStrength
Sunday 8 November, 13:00Plenty of spaceBook with YogaMia
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodSülz

Your facilitator

Britta2 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strength · Strong

In YogaMia’s words

Yoga x PilatesDas Beste aus zwei Welten! In diesem Kurs verbinden sich die fließenden Bewegungen des Yoga mit der gezielten Kräftigung des Pilates zu einer ganzheitlichen, ausgewogenen Praxis.Dynamische Yoga-Flows treffen auf kontrollierte Pilates-Übungen, die deine Tiefenmuskulatur stärken, deine Körperhaltung verbessern und deine Beweglichkeit fördern. Ergänzend können Kleingeräte wie Pilatesbälle, Yogablöcke oder Widerstandsbänder zum Einsatz kommen und neue Impulse setzen. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, ein besseres Körpergefühl und die Balance zwischen Kraft und Flexibilität.Die Stunde vereint kraftvolle, aktivierende Sequenzen mit fließenden Bewegungen und wohltuender Entspannung. So kannst du dich körperlich herausfordern, mental zur Ruhe kommen und mit neuer Energie und einem Gefühl von Leichtigkeit von der Matte gehen. ✨✓ Level: All Levels✓ Style: Yoga Flow, Pilates, Core & Mobility✓ Feel: strong, balanced & grounded

Make it a ritual

Every Sunday at 13:00.

Sun 8 Nov, 13:00 · BrittaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 13:00 · BrittaPlenty of spaceBook

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