Tagesretreat: "Im Rhythmus unserer Lebensphasen bleiben"

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In YogaMia’s words

Tagesretreat "Im Rhythmus unserer Lebensphasen bleiben" Fokus: Hormonelle Balance, Ernährung, Stressresilienz und Selbstfürsorge was Dich erwartet: Vormittag: Aktivierung & Fokus (10:00 – 13:00 Uhr) * Ankommen & Intention: Begrüßung und Willkommensrunde * Yoga-Praxis - Fokus auf Kraft & Knochengesundheit. Dynamisches Yoga mit Standhaltungen & passenden Ölen, Thema Erdung & Stabilität * Themenblock Ernährung & Stress - wie wirkt sich beides auf die Wechseljahre aus, wie finden wir einen neuen Umgang mit beidem, um wieder mehr Erdung, Stabilität und Zufriedenheit zu finden (also als Brücke zu deiner Yoga-Session davor) * Themenblock Ätherische Öle - Fokus auf Hormonregulation, Erdung, Stabilität (Info zu den bereits eingesetzten Ölen aus der Yoga Session) * Das "Wechseljahre-Kit erstellen Mittagspause (13:00 – 14:00 Uhr) Ein leichtes, sehr leckeres, hormonfreundliches Catering Nachmittag: (14:00 – 17:00 Uhr) * 15minütige Self-Care-Ritual oder Akupressur-Session * Themenblock Psyche & Schlaf -Austauschrunde zu den emotionalen Aspekten der Wechseljahre (Abschied, Neuanfang) * Yoga-Praxis (Teil II) Cher - Yin Yoga Nervensystem beruhigen und guten Schlaf fördern, mit passenden Ölen * Abschlussrunde Wir tauchen somit tiefer in die Themen ein, die euch bewegen und ergänzen es mit Ernährung, Stressresilienz, Selbstfürsorge & zwei schöner Yogasessions für Yang & Yin. Dein Wohlfühl-Paket: Für 135 € inkludieren wir den gesamten Workshop-Tag, alle Materialien für dein Roll-on, sowie die komplette Verpflegung (Mittagessen & Snacks) und uns beide den ganzen Tag als Frauen-Power Duo. :-)

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