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In Moodra Yoga Studio Firenze’s words
L'hot training è una forma di allenamento "total body" praticata in una stanza riscaldata a temperature elevate, di solito tra i 30 e i 40 gradi Celsius. Questa pratica ha guadagnato popolarità per i suoi benefici percepiti e per l'intensità dell'allenamento. Body Burn Hot Training è un allenamento funzionale al caldo che utilizza piccoli attrezzi e offre benefici cardiovascolari, migliorando la salute del cuore, la capacità aerobica, la forza muscolare e la resistenza. Le classi variano in intensità, quindi è importante che siano seguite da persone in buone condizioni di salute. Si consiglia di portare acqua a temperatura ambiente e un telo in microfibra. Hot training is a form of “total body” workout practiced in a heated room, usually at temperatures between 30 and 40 degrees Celsius. This practice has become popular for its perceived benefits and the intensity of the workout. Body Burn Hot training is a functional workout performed in a warm environment that uses small pieces of equipment and provides cardiovascular benefits, improving heart health, aerobic capacity, muscular strength, and endurance. Classes vary in intensity, so it is important that they are attended by people in good health. It is recommended to bring room-temperature water and a microfiber towel.
Make it a ritual
Every Tuesday at 07:00, and every Thursday at 07:00.