The Body Class

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In Moodra Yoga Studio Firenze’s words

Moodra Best Of : Body Class è una pratica che integra movimento consapevole, tecniche respiratorie e lavoro mirato sul core per migliorare postura, stabilità, mobilità e benessere generale. Attraverso una combinazione di esercizi ispirati allo yoga, al Pilates, al metodo ipopressivo e al lavoro sul respiro, la lezione aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e una connessione più profonda con il centro del corpo. La pratica alterna movimenti fluidi a esercizi specifici per l'attivazione della muscolatura addominale profonda, del pavimento pelvico e dei muscoli posturali, accompagnati da tecniche respiratorie che favoriscono equilibrio, energia e regolazione del sistema nervoso. Una lezione adatta a chi desidera rafforzare il corpo dall'interno, migliorare la qualità del respiro, sostenere la postura e coltivare una sensazione di leggerezza, stabilità e presenza. Moodra Best Of: Body Class Body Class is a practice that combines mindful movement, breathwork, and targeted core training to improve posture, stability, mobility, and overall well-being. Inspired by yoga, Pilates, hypopressive techniques, and conscious breathing, each class is designed to cultivate greater body awareness and a deeper connection with your core. The practice alternates flowing sequences with focused exercises that activate the deep abdominal muscles, pelvic floor, and postural muscles, supported by breathing techniques that promote balance, vitality, and nervous system regulation. This class is ideal for anyone looking to build strength from within, improve breathing quality, enhance posture, and cultivate a lasting sense of lightness, stability, and presence.

Make it a ritual

Every Tuesday at 08:00, and every Tuesday at 19:00, and every Thursday at 08:00, and every Thursday at 17:30.