Workshop (3Std) : Yoga X Physio

Your facilitator

In savashannah’s words

WORKSHOPKOSTEN FÜR USC/WELLPASS/CLASSPASS : 59€ (vor Ort) regulärer Preis : 69€ (10€ Discountcode für hansefit : workshop10) Yoga trifft Physiotherapie: In diesem Workshop verbinden wir die Praxis der Asanas mit fundiertem Wissen über Anatomie und Bewegung. Wir schauen uns an, wie Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und andere Körperstrukturen zusammenspielen und was hinter unseren Bewegungen eigentlich passiert. In kurzen Anatomieeinheiten werden Zusammenhänge verständlich erklärt und anschließend direkt auf die Yogapraxis übertragen. Dabei geht es nicht darum, eine Asana möglichst „perfekt“ auszuführen. Vielmehr erkunden wir unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten, bewegen Gelenke bewusst durch ihre gesamte Bewegungsamplitude und verstehen den Körper somit besser. Gezielt ausgewählte Asanas können dabei unterstützen, Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden zu lindern. Dabei steht die individuelle Anpassung im Mittelpunkt – denn jeder Körper bewegt sich anders und braucht etwas anderes. Ein Workshop für alle, die Yoga praktizieren und dabei ihren Körper, seine Bewegungsmöglichkeiten und die Zusammenhänge dahinter besser verstehen möchten.

Upcoming