Saturday 14 November · 16:00 · with Hatice
Breathwork und Gongs
Rest deeply. Yin, nidra and sound.
Saturday 14 November, 16:00Plenty of spaceBook with Body and Mind Garden Yoga- und Pilates-Studio
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length150 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Penzing
Your facilitator
In Body and Mind Garden Yoga- und Pilates-Studio’s words
Wenn Atem und Klang zu einer inneren Reise verschmelzen. Eine Reise nach innen. Ein Raum, in dem du loslassen, spüren und dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen darfst. Durch die zirkuläre Atmung, bei der Ein- und Ausatmung ohne bewusste Pause ineinander übergehen, entsteht eine bewusste Verbindung zu deinem Atem, deinem Körper und deinem inneren Erleben. Der Verstand darf leiser werden, der innere Kritiker in den Hintergrund treten und der gewohnte Autopilot für einen Moment stillstehen. Begleitet von den tiefen Schwingungen der Gongs, den erdenden Rhythmen schamanischer Trommeln, den harmonischen Klängen der Klangschalen und den sanften Melodien der Koshis entfaltet sich eine besondere Reise durch Atem, Klang und Schwingung. Mal kraftvoll und intensiv, mal sanft und getragen – die Klänge verweben sich mit deinem Atem, öffnen einen Raum für Emotionen, innere Bilder und neue Wahrnehmungen. Ein Raum, in dem du Altes loslassen, neue Kraft schöpfen und wieder in Verbindung mit deinem innersten Wesen kommen kannst. Eine Einladung zur Transformation, Regeneration und tiefen Begegnung mit dir selbst. Lass deinen Atem fließen. Lass die Klänge dich tragen. Und entdecke, was in der Stille zwischen den Schwingungen auf dich wartet. NICHT GEEIGNET BEI Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten psychischen Krisen, Psychosen, Panikattacken, erhöhtem Augeninnendruck, schweren Atemwegserkrankungen oder kürzlichen Operationen.Bitte 2–3 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit. Mit Hatice und Andreas