Wednesday 4 November · 13:00 · with Ike Dielesen
Postnatale Yoga cursus
Come back to your body after birth.
Wednesday 4 November, 13:00Full right nowBook with Yoga Spot Olympisch Stadion
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length75 minutes
0NeighborhoodStadionbuurt
Your facilitator
In Yoga Spot Olympisch Stadion’s words
Postnatale Yoga cursus, wordt gegeven en verzorgd door the House of Balance. Je kunt je aanmelden via https://www.thehouseofbalance.nl/postnatale-yoga/ Met de geboorte van je baby is er veel veranderd. De eerste weken na de geboorte staan vaak in het teken van wennen aan elkaar en aan de nieuwe situatie, veel uitrusten, urenlang voeden en lichamelijk herstel. Om een mooie brug te slaan van de verlengde kraamtijd (de eerste 6 weken) naar het einde van je verlof bieden wij bij The House of Balance nu ook een 4-weekse Postnatale Yoga cursus aan voor jou en je kindje. In deze cursus kun je op een veilige en ontspannen manier werken aan het verdere herstel van jouw lichaam. We doen yoga-oefeningen die gericht zijn op het versterken van de bekkenbodem, de onderrug, en de buikspieren. Verder is er aandacht voor ontspannings-, stretch- en ademhalingsoefeningen, net als voor oefeningen die je samen met je baby kunt doen. De cursus biedt je de gelegenheid om op een leuke en ontspannen manier buitenshuis iets met je kindje te doen en tegelijk ook andere (op)nieuwe moeders te ontmoeten. De cursus start op vrijdag 1 oktober bij Yogaspot Olympisch Stadion. Je kunt meer informatie vinden en je aanmelden via https://www.thehouseofbalance.nl/postnatale-yoga/
Upcoming
Wed 4 Nov, 13:00 · Ike DielesenFull right now