Pilates Tone (English)

Your facilitator

In Casa Namaste’s words

Esp: Una clase de Pilates de cuerpo completo inspirada en la secuencia clásica, combinada con el dinamismo y la intensidad de una clase de sculpt. A través de movimientos pausados, controlados y conscientes, trabajamos fuerza, estabilidad y tonificación, poniendo especial atención en la respiración y la conexión con el cuerpo. Utilizamos diferentes props como pelota, gomas elásticas y pesas para aumentar la intensidad y aportar variedad al entrenamiento. Una práctica desafiante pero accesible, enfocada en fortalecer y esculpir todo el cuerpo desde el control, la precisión y el movimiento consciente. Eng: A full-body Pilates class inspired by the principles and sequence of classical Pilates, combined with the dynamic and strengthening elements of a sculpt workout. Through slow, controlled and intentional movements, we build strength, stability and tone, with a strong focus on breath, alignment and body awareness. We incorporate props such as Pilates balls, resistance bands and light weights to add intensity and variety to the practice. A challenging yet accessible workout designed to strengthen and sculpt the entire body through controlled, precise and mindful movement.

Make it a ritual

Every Thursday at 14:15.