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Tomorrow · 11:00 · with Maxine

Dance Athletics - Strength

Move, smile and feel alive.

FireAirSacralSolar plexus
Tomorrow, 11:00Plenty of spaceBook with D!´s Dance School
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodMitte

Your facilitator

Maxine8 classes in the next two weeks

In D!´s Dance School’s words

The Foundation – DA Strength. Hier wird nicht nur an der Oberfläche gearbeitet, hier bauen wir das Fundament. Ich bin Maxine – Profi-Tänzerin und Sportwissenschaftlerin. Bei DA Strength fokussieren wir uns auf das, was dich im Kern stabil macht: Compound Lifts (Squats, Deadlifts & Co.) kombiniert mit unilateralem Krafttraining. Tanz ist durch einseitige Belastungen oft eine Herausforderung für die Symmetrie deines Körpers. Ich helfe dir dabei, funktionelle Kraft aufzubauen und muskuläre Dysbalancen gezielt auszugleichen. Pro-Tänzer: Werde zur Maschine. Wir eliminieren Schwachstellen durch proaktive Verletzungsprävention, damit du den Belastungen im Profi-Alltag langfristig standhältst. Hobby/Aspiring: Erfahre, wie echte Kraft deine Kontrolle, deine Lines und vor allem deine Ausstrahlung auf der Stage transformiert. Vibe: Fokus pur. Wir arbeiten akribisch an deiner Technik, damit du eine Basis schaffst, die dich unaufhaltsam macht. Keine unnötigen Spielereien, nur wissenschaftlich fundiertes Krafttraining.

Make it a ritual

Every Monday at 11:00, and every Wednesday at 20:00.

Mon 2 Nov, 11:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 20:00 · MaxineSpots openBook
Mon 9 Nov, 11:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 20:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 11:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 20:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 11:00 · MaxinePlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 20:00 · MaxinePlenty of spaceBook