Yoga für Tango

Your facilitators

In Mala Junta’s words

Dieser Kurs findet in Raum III statt. Den Eingang erreicht ihr durch Raum II hinter der roten Tür. Yoga for Tango - open level Kursinhalt + Ziel: Im Yoga geht es um die Verbindung von Körper und Geist mithilfe körperlicher Übungen, Atem und Meditation – in diesem Kurs fokussieren wir uns auf das, was uns auch beim Tanzen weiterhilft: Mobilisierung, Kraft, Beweglichkeit, Atem und Erdung durch innere Ruhe. Wir werden fließende Abfolgen (z.B. Sonnengruß-Variationen) und exakte, länger gehaltene Asanas verbinden, vereinzelt dynamische Elemente aus dem Yogilates oder floorwork nutzen, sukzessive ins Yin (d.h. ruhigere Praxis/stretching) übergehen und mit einer Entspannung enden. Dabei orientiere ich mich an den Teilnehmenden und biete verschiedene Varianten an, damit jede:r von der Praxis profitieren kann. So kannst du aufgerichtet und gestärkt in den weiteren Abend starten! Über Ramona Psychologin & Yogalehrerin Mit Unterbrechungen hat es mich immer wieder zum Yoga zurückgezogen und so habe ich 2021 meine Hatha Yogalehrerausbildung bei Naharan Yoga (Gero Harms) absolviert, um fortan Yoga zu teilen. Ich unterrichte seither gern die unterschiedlichsten Gruppen mit verschiedenen Schwerpunkten – nichts ist schöner, als nach einer ausgewogenen Praxis ein gemeinsames Shavasana (Endentspannung) zu erleben. Dabei ist für mich persönlich Yoga sowohl körperliche Übung als auch mentale Praxis, eine Art inneres Wachstum und ein Ausgleich zum beruflichen Alltag.

Make it a ritual

Every Monday at 18:15.