Friday 6 November · 17:00 · with Luise
Präventionskurs: Hatha Yoga für Stressregulation und Entspannung
Quiet the mind and soften the breath.
Friday 6 November, 17:0075 minBook with Yoga stimmt
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length75 minutes
Class sizeUp to 9 people
Your facilitator
In Yoga stimmt’s words
Yoga für innere Balance – Stressregulation & Entspannung 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2026 und 08.01.2027 17:00 bis 18:15 Uhr Präventionskurs Dieser achtwöchige Präventionskurs verbindet ruhige Hatha-Yoga-Sequenzen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, nach einem fordernden Alltag wieder zur Ruhe zu kommen, körperliche und mentale Anspannung wahrzunehmen und gezielt zu lösen. Sanfte Bewegungsfolgen und länger gehaltene Asanas fördern Beweglichkeit und Stabilität, während Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken das Nervensystem dabei unterstützen, herunterzufahren und zu regenerieren. Du lernst einfache Übungen kennen, die du auch im Alltag nutzen kannst, um bewusste Pausen zu schaffen und deine innere Balance immer wieder neu zu finden. Der Kurs umfasst 8 Termine à 75 Minuten und ist als Präventionskurs zertifiziert. Je nach Krankenkasse können bis zu 80 % der Kursgebühr erstattet werden. Termine: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2026 und 08.01.2027 Solltest du an 1 bis 2 Terminen nicht teilnehmen können, kannst du diese Einheiten kostenlos nach- oder vorholen :-) Terminänderungen sind geringfügig möglich. Stornofrist für Präventionskurse beträgt 4 Wochen vor Kursstart.
Make it a ritual
Every Friday at 17:00.
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