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Friday 6 November · 13:00 · with Duygu

Pilates x Sound Relaxation - Sülz

Feel supported from the center.

RestorePilatesMobility and stretchSound bathAll levelsDrop-in classGong and bowlsEarth
Friday 6 November, 13:00Plenty of spaceBook with Carmen Lucia - Pilates, Yoga & mehr (Standort
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
Gong and bowlsLong, layered tones to sink into.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodSülz

Your facilitator

Duygu7 classes in the next two weeksPilates · Mat Pilates · Flow · Strong

In Carmen Lucia - Pilates, Yoga & mehr (Standort Sülz)’s words

Dich erwartet eine ausgewogene Stunde aus ca. 30 Minuten klassischem Pilates-Flow, der Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein fördert. Anschließend gehen wir in länger gehaltene Dehnungen über, bevor du dich bei einer entspannenden Klangreise mit sanfter Musik und den Klängen der Klangschale ganz auf Ruhe und Regeneration einlassen kannst. Eine Kombination aus Bewegung, Dehnung und tiefer Entspannung für Körper und Geist. Falls Du eine gebuchte Stunde nicht mehr mitmachen kannst, muss diese von Dir selbst bis 24 Stunden vorher online über Deinen Account storniert werden, damit sie nicht berechnet wird. Wegen der beschränkten Platzzahl bitte ich Dich aber bei noch kürzerer Frist trotzdem zu stornieren. So ermöglichst Du anderen Teilnehmern eventuell auch noch kurzfristig zu trainieren.

Make it a ritual

Every Friday at 13:00.

Fri 6 Nov, 13:00 · DuyguPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 13:00 · DuyguPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 13:00 · DuyguPlenty of spaceBook

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