Strala.

Your facilitator

In NOR:’s words

Strala er meditation i bevægelse, der hjælper dig med at frigøre stress og forbinde dig til dine følelser. Vores instruktører tager dig med i et roligt flow gennem både stræk og mere udfordrende stillinger. På vores strala hold bevæger du dig langsomt, kontinuerligt og organisk med fokus på kroppens naturlige åndedræt. Timen hjælper dig med virkelig at lytte efter, hvad din indre impuls og stemme fortæller dig, så du kan udføre en praksis, der føles helt rigtig og behagelig for dig og det sted, du befinder dig. Efter en strala praksis vil du føle dig rolig og genopladet. Timen undervises enten på dansk eller engelsk efter behov. / This class can be taught in both Danish and English as required. English: A moving meditation that will help you release stress, connect to how you feel, move in agreement and alignment with yourself, and flow easily through all kinds of challenge. In every strala class we move slowly, continuously, and organically. We use the elements of breath-body connection, feeling, and natural movement. This will activate your body’s relaxation response and leave you feeling calm and refreshed.

Upcoming