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Tuesday 3 November · 19:30 · with Marie-Sophie

LichtYoga & Meditation - 10 Wochen Hybrid Programm

Lengthen, soften and breathe into space.

FlexibilityCalmYogaBreathworkMeditationAll levelsWaterAir
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodDüsseltal

Your facilitator

Marie-Sophie9 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Strong · Meditation

In mariesophieyoga’s words

Dieser Kurs vereint LichtYoga mit geleiteter Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Seele und Geist. Lerne alles über die Lichtpunkte, löse Verspannungen, verbessere deine Flexibilität und baue Kraft auf. in Meditationssequenzen kommst du zur Ruhe, lernst den Gedankenfluss zu beobachten und tiefe Entspannung zu finden. Für wen? Alle Levels – von Anfängerinnen und Anfängern bis zu erfahreneren Praktizierenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Was du mitnimmst: · 🧘 Yogasequenzen für alle 15 Lichtpunkte · 🌬️ Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems · 🧠 Angeleitete Meditationen zur Stressreduktion und mentalen Klarheit · 💆 Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Einheit Kursdetails: Wöchentliche Einheiten à 75 Minuten. Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:30.

Tue 3 Nov, 19:30 · Marie-Sophie
Tue 10 Nov, 19:30 · Marie-Sophie
Tue 17 Nov, 19:30 · Marie-Sophie
Tue 24 Nov, 19:30 · Marie-Sophie

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