Ayurveda und Hormongesundheit

Your facilitator

In Mattenfest’s words

Workshop Ayurveda und Hormongesundheit Deinen Körper verstehen. Deine Bedürfnisse wahrnehmen. Mit mehr Leichtigkeit durch die Phasen des Frauseins. Wir Frauen sind zyklische Wesen. Unser Körper und unser Wohlbefinden verändern sich im Laufe unseres Lebens – und unsere Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle. Ob du dich gerade mit deinem Zyklus, PMS, Perimenopause, Menopause oder Postmenopause beschäftigst – oder bisher nur ahnst, dass diese Veränderungen irgendwann auf dich zukommen: Du bist willkommen, genau dort, wo du gerade stehst. Was dich im Workshop erwartet: Wir beginnen mit einer kurzen Yogaeinheit zum Ankommen. Anschließend erhältst du wertvollen Wissensinput rund um Hormone, deinen Zyklus, PMS, die Perimenopause, Stress und deren Auswirkungen auf Körper und Nervensystem. In einer Reflexionsübung darfst du innehalten, deine persönlichen Bedürfnisse erkunden und Strategien entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Eine entspannende Abschlusssequenz und eine warme Tasse Tee runden die Session ab. Du erfährst mehr darüber, · wie Hormone uns durch verschiedene Lebensphasen begleiten, · welchen Einfluss Stress auf Körper und Nervensystem haben kann, · wie du deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst, · und wie Elemente aus dem Ayurveda dich dabei unterstützen können, die verschiedenen Phasen achtsam zu erleben und wertzuschätzen. Termine: Samstag, 24.10.26 12-14.30Uhr oder Sonntag, 22.11.26 12-14.30Uhr Teilnahmegebühr: 49€ Der Workshop findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.

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