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Thursday 5 November · 17:00

Pilates Sculpt

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesStrengthMat PilatesExperiencedDrop-in classFire
Thursday 5 November, 17:00Plenty of spaceBook with Balance Soul Studio Frankfurt
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodSachsenhausen Nord

Your facilitator

Katerina V.8 classes in the next two weeksReformer · Strength · Pilates · Strong

In Balance Soul Studio Frankfurt Sachsenhausen’s words

Pilates Sculpt ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das die kontrollierten Bewegungen des klassischen Pilates mit Krafttrainingselementen (oft leichte Gewichte, Bänder oder Bälle) kombiniert. Es strafft Muskeln, verbessert die Haltung und erhöht durch ein schnelleres Tempo die Herzfrequenz für einen "Sculpt"-Effekt (Formung). Kernaspekte von Pilates Sculpt: · Intensität: Ein Mix aus kraftvollem Body-Shaping und kontrollierten Bewegungen. · Equipment: Oft werden leichte Gewichte (z.B. 1,5 kg), Pilates-Bälle oder Minibänder verwendet, um den Widerstand zu erhöhen. · Fokus: Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilisierung (Core), definierte Arme und Beine. · Struktur: Meist ein Mix aus Matte-Pilates-Übungen, funktionellem Krafttraining und Cardio-Elementen. · Unterschied zu klassischem Pilates: Schnelleres Tempo, höhere Herzfrequenz, oft mit Musikunterstützung, um die Intensität zu steigern

Make it a ritual

Every Thursday at 17:00.

Thu 5 Nov, 17:00 Plenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 17:00 Plenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 17:00 Plenty of spaceBook

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