Monday 2 November · 10:45 · with Heder Neves
Méditation
Quiet the mind and soften the breath.
Monday 2 November, 10:45Plenty of spaceBook with Deva yoga
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
Length30 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodLes Acacias
Your facilitator
In Deva yoga’s words
Méditation – Prāṇa Dhārana : La puissance de la méditation du souffle et de la concentration Offrez-vous une pause courte mais profonde pour ancrer votre esprit dans l’instant présent. Cette pratique accessible de 30 minutes combine techniques de respiration (pranayama), kriyas (exercices énergétiques) et méditation guidée afin d’apaiser le mental, revitaliser l’énergie et cultiver une concentration durable. Les bienfaits scientifiquement prouvés Selon une étude publiée en 2023 dans Cell Reports Medicine, la respiration consciente et la méditation régulière : – Réduisent le stress et favorisent l’équilibre émotionnel – Améliorent les fonctions cognitives et la concentration – Renforcent la santé cardiovasculaire et immunitaire Pour toustes Que vous découvriez cette approche ou souhaitiez approfondir votre pratique, cette session est idéale pour : – Retrouver calme et clarté mentale – Dynamiser votre journée grâce à des techniques efficaces et accessibles – Vous recentrer et mieux gérer le stress du quotidien Une véritable invitation à harmoniser corps, souffle et esprit, dans un format inclusif, accessible à chacun·e. Restrictions : aucune Attention : dernière réservation possible : jusqu’à 2 heures avant le début du cours.
Make it a ritual
Every Monday at 10:45.
Mon 2 Nov, 10:45 · Heder NevesPlenty of spaceBook
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Mon 16 Nov, 10:45 · Heder NevesPlenty of spaceBook
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