Tuesday 3 November · 18:45
Studio Flow Yoga Rücken
Ease your lower back and stand taller.
Tuesday 3 November, 18:45Plenty of spaceBook with FlowYoga.Hamburg
BackEase your lower back and stand taller.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodBarmbek-Nord
In FlowYoga.Hamburg’s words
Flow Yoga Rücken – Bewegung verstehen. Den Rücken stärken. Im Flow bleiben. Dein Rücken braucht Bewegung – und die richtige Mischung aus Mobilität, Stabilität und Kraft. Flow Yoga Rücken verbindet fließende Yoga-Sequenzen mit funktioneller Anatomie und ausgewählten Prinzipien der Spiraldynamik®. Im Mittelpunkt steht nicht nur deine Wirbelsäule, sondern das Zusammenspiel deines gesamten Körpers. Denn wie sich dein Rücken bewegt, hängt auch davon ab, wie Füße, Beine, Hüften und Becken zusammenarbeiten. Alle 14 Tage widmen wir uns einem neuen anatomischen Schwerpunkt. Mit funktionellen Bewegungsabläufen, gezielten Kräftigungsübungen und fließenden Sequenzen erkundest du, wie du deinen Rücken vielseitig bewegen, stabilisieren und kräftigen kannst. Dabei geht es nicht um möglichst komplizierte Asanas, sondern um bewusste Bewegungsorganisation, die Schulung deiner Körperwahrnehmung und Freude an Bewegung. Für alle, die ihren Rücken stärken, beweglich bleiben und mehr Vertrauen in die eigene Bewegung entwickeln möchten. Level: Alle Level Dieser Kurs dient der Bewegungsbildung und Körperwahrnehmung. Er ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische Behandlung. Im Fokus steht die bewusste Organisation von Bewegung. Level: for all Was brauchst du? + eine Matte, kannst du aber auch für 1 € im Studio leihen* (*= Wir sammeln das ganze Jahr Spenden für Kinder und Tiere in Not!) + etwas zu Trinken + und ein Lächeln
Make it a ritual
Every Tuesday at 18:45.
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