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Wednesday 4 November · 19:10 · with Jessi

AoP Level 3

Wednesday 4 November, 19:1060 minBook with PoleandDancebyJessi
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitator

Jessi15 classes in the next two weeksMobility and stretch · Strength · Gentle

In PoleandDancebyJessi’s words

AoP Level 3 ist der letzte Schritt der Beginner-Reihe und gleichzeitig die anspruchsvollste Ebene, bevor es in den Intermediate-Bereich weitergeht. 🤍 In diesem Kurs bauen wir auf allem auf, was du in Welcome to Pole sowie Level 1 und 2 gelernt hast: mehr Kraft, mehr Kontrolle, mehr Kombinationen und vor allem mehr Selbstvertrauen an der Spinning Pole. Level 3 ist perfekt für dich, wenn du die Basics sicher beherrschst, dich im Klettern wohlfühlst und erste Aufschwünge oder Invert-Vorbereitungen bereits kannst. Typische Inhalte in Level 3 sind z.B.: • anspruchsvollere Spin-Kombinationen und fließende Übergänge • vertiefte Aufschwung- und Invert-Techniken • mehr Ausdauer und Körperspannung in längeren Sequenzen • stärkere Figuren, die dich technisch nochmal fordern • Vorbereitung auf den Einstieg in Intermediate In 8 Wochen erarbeiten wir gemeinsam eine End-Beginner Choreografie, die Woche für Woche wächst und am Ende komplett getanzt werden kann.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:10, and every Thursday at 18:00.

Wed 4 Nov, 19:10 Book
Thu 5 Nov, 18:00 · JessiBook
Wed 11 Nov, 19:10 Book
Thu 12 Nov, 18:00 · JessiBook
Wed 18 Nov, 19:10 Book
Thu 19 Nov, 18:00 · JessiBook
Wed 25 Nov, 19:10 Book
Thu 26 Nov, 18:00 · JessiBook