108 Sonnengrüße – New Year Practice

In Yogaloft Hamburg’s words

108 Sonnengrüße – New Year Practice Wir beginnen das neue Jahr gemeinsam in Bewegung. 108 Sonnengrüße sind eine kraftvolle, meditative Yogapraxis, die traditionell Übergänge begleitet. Der gleichmäßige Rhythmus von Atem und Bewegung hilft uns dabei, aus dem Denken ins Spüren zu kommen, Altes loszulassen und uns bewusst auf das neue Jahr auszurichten. Dabei geht es nicht um gute Vorsätze, Leistung oder darum, alle 108 Sonnengrüße „zu schaffen“. Du praktizierst in deinem eigenen Tempo, kannst die Bewegungen jederzeit anpassen und Pausen machen. Die Wiederholung, die Musik und die Energie der Gruppe tragen dich durch die Praxis. Zwischen den Sonnengrüßen nehmen wir uns immer wieder kleine Momente zum Innehalten und setzen eine persönliche Intention für das kommende Jahr: Was möchte ich mitnehmen? Was darf ich zurücklassen? Und wie möchte ich mich im neuen Jahr fühlen? Zum Abschluss erwartet dich ein ausgiebiges Savasana – Zeit zum Nachspüren, Ankommen und Integrieren. Eine besondere Neujahrspraxis für Klarheit, Kraft und Verbundenheit.