Yoga Flow – Effort and Ease mit Marie in der Yogi Bude

Your facilitator

In YOGIBUDE- Studio 2 Rübenkamp 80’s words

Bevor es in teilweise auch kraftvollere Vinyasa Flows geht, möchte ich neben dem klassischen Warm-up gerne Elemente einbauen, die darauf abzielen, sowohl Kraft und Stabilität als auch Mobilität zu trainieren. Mit einem gezielt aufgewärmten Körper richten sich die daraus entstehenden Flows auf Asanas aus, die dieselben Körperregionen ansprechen. Effort and Ease – angelehnt sowohl an die Prinzipien des Vinyasa Krama, von der Stille in die Dynamik und wieder zurück, als auch an den Gedanken des Sutras sthira sukham asanam: in jeder Asana Stabilität und aus dieser Stabilität heraus auch Leichtigkeit zu finden. Während der Stunde geht es darum, immer wieder gezielt Stille in den teilweise auch kraftvolleren Asanas zu finden. Die Praxis zielt darauf ab, den eigenen Körper und seine Kraft kennenzulernen sowie Stabilität und Mobilität zu fördern, um auch in kraftvollen Asanas Leichtigkeit finden zu dürfen. Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Level der eigenen Yogapraxis man sich gerade befindet. Diese Stunde lebt von der Verbindung von Körper und Geist sowie von Bewegung und Atem. Neben der körperlichen Praxis steht auch die mentale Praxis im Mittelpunkt. Wir praktizieren achtsam und mit dem Ziel, unseren Körper in den Asanas und Bewegungen bewusst wahrzunehmen und besser kennenzulernen. Wichtiger Hinweis zur Kursteilnahme Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akuten oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates (z. B. an Rücken, Knien oder Schultern), bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei sehr niedrigem oder sehr hohem Blutdruck. Schwangere, insbesondere im ersten Trimester, können nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache und mit entsprechender Yogaerfahrung teilnehmen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere die Kursleiterin vor Kursbeginn über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen, damit dein Wohlbefinden bestmöglich berücksichtigt werden kann. Weitere Hinweise Dieser Kurs wird von einem selbstständigen Kooperationspartner durchgeführt (kein Mitarbeiter des Studios). Mit deiner Buchung überträgt dir das Studio eine Teilnahmeberechtigung für diesen Kurs. Die Durchführung und inhaltliche Gestaltung erfolgteigenverantwortlich durch den Kooperationspartner. Es können ergänzende Nutzungs- und Verhaltensregeln des Kooperationspartners gelten, die dir vor Abschluss der Buchung angezeigt werden und einzuhalten sind. Zur Organisation deiner Teilnahme werden die hierfür erforderlichen Daten (z. B. Name und Buchungsstatus) an den Kooperationspartner übermittelt. Während der Kurse ist die Benutzung von Mobiltelefonen und Smart-Watches nicht gestattet (ausgenommen persönliche Notfälle). Für eine Buchung musst du volljährig sein. Eine online Buchung von minderjährigen Kunden wird abgelehnt und führt nicht zum Vertragsabschluss. Bist du noch keine 18 Jahre und möchtest trotzdem am Kurs teilnehmen, komm bitte mit deinen Eltern im Studio vorbei. Bitte beachte, dass du die gebuchte Leistung nur persönlich nutzen kannst. Eine Übertragung oder Weitergabe ist nicht möglich. Anmeldung und Stornierung einer Kurseinheit Die Anmeldung zu einer Kurseinheit ist über die Buchungsplattform oder die Studio App bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der Kurseinheit möglich. Eine Abmeldung muss bis spätestens 24 Stunden ebenfalls vor dem angemeldeten Kurs über die Plattform oder die App erfolgen. Andernfalls entfällt die Kurseinheit ersatzlos und verringert dein gebuchtes Kontingent. Die Anmeldung ist für Teilnehmer mit einer Mitgliedschaft im Studio ab 4 Wochen vor Kursbeginnm möglich. Kunden von Aggregatoren (z.B. USC, Wellpass) haben ab 2 Wochen vor Kursbeginn die Möglichkeit sich einzubuchen. Widerrufsrecht Dir steht bei der online Buchung von Mitgliedschaften, 5er oder 10er Karten und Einzeltickets ein Widerrufsrecht zu. Du hast das Recht, binnen 14 Tagen ohne Angabe von Gründen den Vertrag zu widerrufen. Eine ausführliche Widerrufsbelehrung samt Widerrufsformular findest du im Anschluss an meine AGB. Vor dem Abschluss der Buchung hast du die Möglichkeit diese einzusehen. Besonderheiten bei Workshops: Bei der Buchung des Workshops oder Kurs mit feststehenden Terminen handelt es sich um eine Dienstleistung im Zusammenhang mit einer Freizeitbetätigung für die ein konkretes Datum bzw. ein konkreter Zeitraum bei Buchung benannt ist. Gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB besteht für solche Dienstleistungen kein Widerrufsrecht. Davon ausgenommen ist die Buchung von einzelnen Kurseinheiten (z.B. Einzeltickets, Schnupperstunde etc.). Absage von Kursen/ Kursterminen Bitte beachte, ich werde einen Kurs stornieren oder verschieben, sollte dieser aus Gründen, die ich nicht zu vertreten habe (z. B. Krankheit, zu geringe Teilnehmerzahl, schlechte Wetterverhältnisse, höhere Gewalt), abgesagt werden müssen. Ich werde dir die Kursabsage mindestens 12 Stunden vor Kursbeginn bekanntgeben. Bei einer Absage durch das Studio werden die Credits deinem Konto wieder gutgeschrieben. Es sei denn dies stellt eine unangemessene Benachteiligung für dich dar. In diesem Fall und nach erfolgtem Nachweis werde ich dir (anteilig) die Kursgebühr zurückerstatten. Weitere Ersatzansprüche sind ausgeschlossen. Ein fester Anspruch auf die Durchführung einzelner konkreter Kurse oder Kurszeiten besteht nicht, solange diese nicht ausdrücklich Vertragsbestandteil sind oder der Kunde dadurch unangemessen benachteiligt wird. Medizinischer DisclaimerAlle Lehrer im Studio stellen dir ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen nach bestem Wissen und Gewissen zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Des Weiteren wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung zur Behandlung von Erkrankungen geeignet wäre, so handelt es sich nicht um einHeilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von mir. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Kurs, ein Workshop oder eine meiner sonstigen Dienstleistungenfür Dich geeignet ist, melde Dich gerne vor der Buchung bei mir: hey@yogibude.de Solltest Du Fragen haben, melde Dich vor der Buchung gerne bei uns.

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Every Wednesday at 19:45.