Tre®-Aloituskurssi - Mervi Enqvist

In Dia-Yoga’s words

Meillä on studiolla luvassa jotain todella erityistä, kun ihana Mervi Enqvist johdattaa meidät TRE®-menetelmän kiehtovaan maailmaan. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) on kehollinen stressinpurkumenetelmä, jossa seitsemän yksinkertaisen harjoitteen avulla aktivoidaan kehon luonnollista, neurogeenista tärinää. Sen tarkoituksena on auttaa kehoa vapauttamaan kertyneitä jännityksiä, hellittämään ylivireydestä ja löytämään takaisin kohti tasapainoa. Miksi TRE® kannattaa kokea? Menetelmää käytetään stressin ja ahdistuneisuuden lievittämisen tukena, lihasjännitysten helpottamiseen, kehotietoisuuden vahvistamiseen sekä unen ja palautumisen tukemiseen. Sitä hyödynnetään myös täydentävänä menetelmänä traumatyöskentelyssä, psykoterapiassa, fysioterapiassa ja urheilusta palautumisessa. Kolmen tunnin aloituskurssilla pääset tutustumaan hermoston toimintaan, stressin kehollisiin vaikutuksiin ja turvalliseen itsesäätelyyn. Mervin ammattitaitoisessa ohjauksessa koemme TRE seitsemän perusharjoitetta ja opimme, miten tätä kiinnostavaa menetelmää voi hyödyntää myös omassa arjessa. Tämä on harvinainen mahdollisuus tutustua menetelmään turvallisesti ja kiireettömästi kokeneen ohjaajan johdolla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaisuutta oman kehosi toimintaa kohtaan. Lauantai 21.11. 10-13.00 Dia-Yoga Shala Osallistumismaksu 68 € / 3 tuntia Voit ilmoittautua tapahtumaan ostamalla ensin verkkokaupasta kyseiseen tapahtumaan tarkoitetun prepaid-kortin. Tämän jälkeen pääset varaamaan paikkasi tapahtumaan normaalisti varauskalenterin kautta käyttämällä ostamaasi korttia.

Upcoming