Vapauta Vagushermo - Hermostoa Hoitava workshop
A longer session to learn something new.
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
NeighborhoodHerttoniemi
In Dia-Yoga’s words
Tunnetko olosi usein stressaantuneeksi? Koetko fyysistä ja henkistä kuormitusta? Tuntuuko mahdottomalta rauhoittua? Hakkaako sydän? Luultavasti pienellä aivohermolla, vagushermolla, on osuutta asiaan. Lähdetään lempeästi työviikon jälkeen aktivoimaan vagushermoa ja otetaan iso askel kohti sisäistä rauhaa. Kun vagushermo ei toimi oikein, elimistö ei palaudu ja stressi pitkittyy. Vagushermo vaikuttaa laajasti hyvinvointiimme: suoliston toimintaan, ruoansulatukseen ja immuunipuolustukseen. Kun puhutaan hiljaisesta tulehduksesta, sen taustalla voi olla häiriintynyt vagushermon toiminta, Vagushermo on kehomme palautusjärjestelmän pääkytkin. Se viestii elimistölle, milloin on aika toimia ja milloin taas levätä ja palautua. Hermo ohjaa, minne elimistö kohdistaa energiaa. Pitkittyneen stressin taustalla on usein jumittunut vagushermo, joten kahden tunnin ajan avaamme ja aktivoimme hermostoa. Käymme läpi erilaisia tapoja, joilla opit hoitamaan vagushermoa. Levätään rauhallisissa yin jooga asanoissa, tehdään vagushermoa hoitavia hengitysharjoituksia ja palaudutaan äänimalja kylvyssä. Pukeudu harjoitukseen mukavasti. Nappaa jalkaan villasukat. Tunti sopii niin ensikertalaiselle kuin jo pidempään jooganneille. Workshopin hinta on 35 €. Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyv%C3%A4%C3%A4-tiet%C3%A4%C3%A4