Yin Jooga - Inari

In Dia-Yoga’s words

Tunnin ohjaa Inari. Vapauta kehon ja mielen kireydet. Yinjooga tarjoaa rauhallisen ja lempeän tavan hoitaa sekä kehoa että mieltä. Tunnilla viivytään pitkäkestoisissa venytysasennoissa, jotka kohdistuvat erityisesti kehon sidekudokseen. Käytämme apuvälineinä bolsterityynyjä, joogatiiliä ja vilttejä tukemaan kehoasi mukaviin ja yksilöllisiin venytyksiin. Asennoissa viivytään jopa viisi minuuttia, mikä antaa hermostolle aikaa palautua ja vapautua mahdollisesta ylivireystilasta. Tunti päättyy rentouttavaan meditaatioon. Yinjooga sopii kaikentasoisille liikkujille, joten olet tervetullut mukaan, olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogi. Mukaan tarvitset lämpimät ja joustavat vaatteet, jotka mahdollistavat rentoutumisen ja liikkumisen. Saavuthan viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua. Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyv%C3%A4%C3%A4-tiet%C3%A4%C3%A4