Skip to content
Sign in

Monday 23 November · 19:30 · with Heli

Fascia & venyttely: rintakehä ja kädet

Loosen stiffness and move with ease.

Joints and mobilityReleaseMobility and stretchEarthWater
Monday 23 November, 19:3060 minBook with Pilatesstudio Tammisto
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
NeighborhoodTammisto

Your facilitator

Heli11 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Strong · Gentle

In Pilatesstudio Tammisto’s words

Opi vapauttamaan ylävartalosi kireydet fascioita eli lihaskalvoja käsittelemällä. Tällä tunnilla keskitytään ylävartalon ja käsien liikkuvuuden lisäämiseen ja harjoitellaan erilaisilla fasciavälineillä poistamaan ko. alueiden ongelmia. Opit käyttämään gua sha lastaa ja fasciapalloja. Tunnin lopuksi on loppurentoutus.

Upcoming

Mon 23 Nov, 19:30 · HeliBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:15 · 60 minTammistoPilates (Perustaso) Feel supported from the center. Pilatesstudio Tammisto · with HeliCore and pelvic floor
Book
Tue 3 Nov · 17:00 · 60 minTammistoPilates (Perustaso) Feel supported from the center. Pilatesstudio Tammisto · with HeliCore and pelvic floor
Book
Sun 1 Nov · 16:30 · 90 minPakkalaHot Jooga Turn up the heat and let go. Yoga Nordic Vantaa · with Jaana HuhtaSweatBalance
Book
Sun 1 Nov · 18:30 · 90 minPakkalaHot Yin Jooga Lengthen, soften and breathe into space. Yoga Nordic Vantaa · with Jaana HuhtaRestoreFlexibility
Book
Mon 2 Nov · 18:30 · 90 minPakkalaHot Yin Jooga Lengthen, soften and breathe into space. Yoga Nordic Vantaa · with Jaana HuhtaRestoreFlexibility
Book