Monday 2 November · 19:30 · with Chris Dearden
Breathwork
Quiet the mind and soften the breath.
Monday 2 November, 19:30Plenty of spaceBook with Zenspace Yoga
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 21 people
NeighborhoodChevreul
Your facilitator
In Zenspace Yoga’s words
Le souffle est notre outil le plus puissant — et le plus souvent ignoré. Dans ce cours, Chris vous guide à travers différentes techniques de respiration consciente pour réguler le système nerveux, libérer les tensions et retrouver un état de clarté et de présence. Au programme : cohérence cardiaque pour ancrer et apaiser, pranayama pour éveiller et équilibrer l'énergie, et des séquences inspirées du rebirthing pour lâcher ce qui ne nous appartient plus. Accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Aucun matériel nécessaire — juste vous, votre souffle, et l'envie d'explorer.
Upcoming
Mon 2 Nov, 19:30 · Chris DeardenPlenty of spaceBook