Ashtanga Mysore

Your facilitator

In Brilla Yoga Estudio’s words

El Método Mysore es una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, en la que cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo, su energía y su proceso personal. Recibe su nombre de Mysore (India), ciudad donde Sri K. Pattabhi Jois transmitió y popularizó el Ashtanga Yoga. A diferencia de una clase guiada en la que todos se mueven al mismo tiempo siguiendo la voz del profesor, en una clase Mysore: Cada estudiante practica su propia secuencia de posturas según su nivel y experiencia. El profesor enseña individualmente cómo practicar: explica la respiración, el orden de las posturas y el método paso a paso. Ofrece correcciones, ajustes suaves y adaptaciones, ayudando a profundizar de forma segura y consciente. La práctica se va construyendo poco a poco, postura a postura, creando una base sólida y sostenible. Es un método que fomenta la autonomía, la constancia y la escucha interna, permitiendo que la práctica evolucione de manera natural con el tiempo. ✨ ¡APTO PARA PRINCIPIANTES! No es necesario tener experiencia previa. Si es tu primera vez en Ashtanga Yoga, el profesor te guiará desde el inicio, enseñándote las bases de la respiración y las posturas fundamentales, para que te sientas acompañado/a, seguro/a y motivado/a desde el primer día. Una práctica ideal tanto si empiezas de cero como si quieres profundizar en tu práctica.

Make it a ritual

Every Tuesday at 07:30, and every Tuesday at 17:15, and every Wednesday at 17:15, and every Thursday at 07:30, and every Monday at 19:15.