Saturday 7 November · 11:00 · with Anne
Power vinyasa en ligne
Feel supported from the center.
Saturday 7 November, 11:00Plenty of spaceBook with Toulouse Yoga Asthanga - Savasana
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Taught inEnglish
Length90 minutes
Class sizeUp to 100 people
NeighborhoodLe Canet
Your facilitator
In Toulouse Yoga Asthanga - Savasana’s words
Power Vinyasa Yoga : Intensité, Souffle et Fluidité Vous cherchez un cours qui fait bouger, transpirer et libérer les tensions ? Bienvenue dans notre pratique de Power Vinyasa, un yoga dynamique et athlétique conçu pour renforcer le corps et apaiser l'esprit.Qu'est-ce que le Power Vinyasa ? Inspiré de l'Ashtanga et du Vinyasa traditionnel, le Power Vinyasa est un style de yoga moderne au rythme soutenu. Ici, pas de routine : les séquences de postures (asanas) s'enchaînent de manière fluide et créative, rythmées par une respiration consciente et profonde. C'est un véritable entraînement cardiovasculaire et musculaire, enveloppé dans une intention de pleine conscience.Au programme de chaque séance : · Renforcement musculaire global : Un focus particulier sur le centre du corps (core), les bras et les jambes. · Cardio et détox : Le rythme dynamique fait monter la température pour éliminer les toxines. · Souplesse et équilibre : Des postures de transition pour aller chercher de l'espace dans les articulations. · Relâchement final (Savasana) : Une relaxation bien méritée pour intégrer tous les bienfaits de la pratique. À qui s'adresse ce cours ? Le power Vinyasa est idéal si : vous aimez bouger, vous dépenser, et vous cherchez un défi physique qui vous aide à deconnecter du stress quotidien. Aucun prérequis de souplesse ou de force n'est nécessaire, chacun travaille en fonction de ses capacités avec pour objectif principal de ne pas se blesser. Conseils: · Pratiquez à jeun ou au moins 2 à 3 heures après un repas · Soyez sur votre tapis 10 min en avance · Ne buvez pas pendant le cours
Make it a ritual
Every Saturday at 11:00.