Série de la Lune

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In Toulouse Yoga Asthanga - Savasana’s words

Il est de coutume à Mysore, ville berceau de l'ashtanga, de ne pas pratiquer les jours de pleine Lune et de nouvelle Lune. Les yogis et yoginis qui s’inscrivent dans la lignée de Shri K. Pattabhi Jois considèrent en effet que l’influence des planètes sur notre psyché est suffisamment puissante ces jours de lune et qu’il faut laisser le corps au repos… ou lui proposer une pratique plus douce, moins « solaire » que celles des séries de Yoga Ashtanga. C’est dans ce contexte que Matthew Sweeney a créé Chandra Krama la Séquence à la Lune. Cette série de postures reste dans la tradition du Vinyasa Krama c’est à dire d’un enchaînement de postures, adroitement reliées les unes aux autres dans un ordre précis, rythmée par une respiration lente et profonde:salutations, postures debout, postures assises, postures finales et de relaxation , Chandra Krama va plus en profondeur dans les étirements et demande moins d’engagement musculaire. la force des bras est moins sollicitée. Progressivement, le « corps s'ouvre », bassin, hanches, jambes, et mobilisation de la région abdominale, Fluide, régénérante et apaisante, la série régule l’énergie, assouplit le corps et relâche les tensions… Adaptée pour les postures les plus exigeantes , elle s'adresse à tous....les jours de lune! Ceux qui connaissent déjà la 1ere série Ashtanga trouveront beaucoup de similitudes dans la série de la Lune.

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