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Monday 2 November · 17:15 · with Denise

Dynamic Pilates

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classWaterFireSolar plexus
Monday 2 November, 17:15Plenty of spaceBook with Shift down yoga
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Denise4 classes in the next two weeksPilates · Strong · Vinyasa · Yoga

In Shift down yoga’s words

Es gibt kein durchdachteres Trainingskonzept als Pilates. Es verbessert die Haltung, stärkt die Tiefenmuskulatur, beugt Verspannungen vor und schenkt dir ein ganz neues Körpergefühl. Komm vorbei und erlebe, wie gut es sich anfühlen kann! Plilates stärkt, entspannt, macht beweglich – und manchmal auch ein kleines bisschen süchtig. In dieser Stunde sind alle willkommen – ganz egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst. Also: Matte ausrollen, Sorgen ablegen – und los geht’s!

Make it a ritual

Every Monday at 17:15.

Mon 2 Nov, 17:15 · DenisePlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 17:15 · DenisePlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:15 · DenisePlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 17:15 · DenisePlenty of spaceBook

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Mon 2 Nov · 12:00 · 60 minAlt-SchwabingPost Baby 1 Rückbildung Come back to your body after birth. Little by Little Studio · with Ema DiasOften fullCore and pelvic floor
BookOne spot left