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Thursday 5 November · 09:30 · with Stephanie

Best Ager Training

Gentle, wise practice for later life.

Thursday 5 November, 09:30Filling upBook with Studio23 - Functional Fitness
Length60 minutes
Class sizeUp to 7 people

Your facilitator

Stephanie28 classes in the next two weeksMobility and stretch

In Studio23 - Functional Fitness’s words

Best Ager Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab ca. 50 Jahren (gerne auch jünger) abgestimmt. Es umfasst Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu erhalten oder zu steigern, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu fördern. Vorteile: · Erhalt und Aufbau von Muskelmasse · Verbesserung der Beweglichkeit und Balance · Steigerung der Ausdauer · Prävention von Krankheiten (z.B. Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) · Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensfreude.

Make it a ritual

Every Thursday at 09:30.

Thu 5 Nov, 09:30 · StephanieFilling upBook
Thu 12 Nov, 09:30 · StephanieA few spots leftBook
Thu 19 Nov, 09:30 · StephaniePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 09:30 Plenty of spaceBook