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Wednesday 4 November · 18:00 · with Thomas, Stephanie

Intervall Training

Wednesday 4 November, 18:00A few spots leftBook with Studio23 - Functional Fitness
Length45 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitators

Stephanie28 classes in the next two weeksMobility and stretchThomas1 class in the next two weeks

In Studio23 - Functional Fitness’s words

Dieses Intervalltraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen zu einer intensiven Ganzkörpereinheit. Gearbeitet wird nach dem Prinzip 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. In den Arbeitsphasen wechseln sich kraftorientierte Übungen. Durch den kurzen Wechsel zwischen Belastung und Erholung bleibt die Herzfrequenz konstant hoch, wodurch sowohl die Muskulatur gestärkt als auch die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Das Training fördert Kraft, Kondition, Koordination und Fettverbrennung gleichermaßen und eignet sich ideal für ein effektives Ganzkörpertraining

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:15.

Wed 4 Nov, 18:00 · ThomasA few spots leftBook
Tue 10 Nov, 19:15 · StephanieA few spots leftBook
Tue 17 Nov, 19:15 · StephanieFull right now
Tue 24 Nov, 19:15 · StephaniePlenty of spaceBook