Stretching (Open)

Your facilitators

In Tanzprojekt München’s words

alle Levels Damit wir alle mit Spaß, Energie und Respekt tanzen können, bitten wir dich, ein paar einfache Dinge zu beachten: 👕 Kleidung Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Bitte keine Straßenkleidung oder spitzen Accessoires. 💧 Trinkflasche Nur wasserfeste Flaschen mitbringen – keine Glasflaschen oder Gläser im Studio. 📵 Handys Bitte keine Handynutzung im Kursraum – volle Aufmerksamkeit für Musik, Bewegung und Flow! ⏰ Pünktlichkeit Komm bitte rechtzeitig, am besten 10–15 Minuten vor Beginn, damit du entspannt starten kannst. 🤝 Respektvoller Umgang Wir legen Wert auf ein wertschätzendes und respektvolles Miteinander – gegenüber der Lehrerin, anderen Tänzer:innen und uns selbst. Unsere Lehrkräfte sind professionell ausgebildet, ihr könnt euch auf ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihr Gespür im Unterricht jederzeit verlassen. 💛 Und das Wichtigste: Hab Spaß, gib Energie und lass dich von den Beats mitreißen! To make sure we all dance with fun, energy, and respect, please keep a few simple things in mind: 👕 Clothing Comfortable workout clothes that allow you to move freely. Please avoid streetwear or sharp accessories. 💧 Water Bottles Bring only non-glass, water-safe bottles – no glass bottles or cups in the studio. 📵 Phones Please avoid using your phone in the class room – give your full attention to the music, movement, and flow! ⏰ Punctuality Please arrive on time, ideally 10–15 minutes before class, so you can start relaxed and focused. 🤝 Respectful Interaction We value a respectful and supportive environment – toward your teacher, fellow dancers, and yourself. Our teachers are professionally trained, so you can fully trust their knowledge, experience, and intuition throughout the class. 💛 And most importantly: Have fun, bring your energy, and let the beats carry you away! REFORMER PILATES · BEG — Beginner · INT — Intermediate Das ist sogar kommunikativ stark: Die Levels richten sich nach dem jeweiligen Angebot. Bei Reformer braucht ihr keine sechs Abstufungen, wenn ihr in der Praxis nur zwei benötigt. Für die kurze Beschreibung: REFORMER BEGINNERFür Einsteiger*innen und alle, die Grundlagen, Gerätehandling und eine sichere Ausführung aufbauen möchten. REFORMER INTERMEDIATEFür Teilnehmende mit Reformer-Erfahrung, die mit den Grundlagen vertraut sind und sicher komplexere Übungen und Abläufe trainieren können. English: REFORMER BEGINNERFor beginners and anyone looking to build a solid foundation, confidence on the Reformer and safe technique. REFORMER INTERMEDIATEFor participants with Reformer experience who are confident with the fundamentals and ready for more complex exercises and sequences.

Make it a ritual

Every Sunday at 10:15, and every Saturday at 12:00.