Yoga sensible au trauma **New**

Your facilitator

In The Space Paris - Belleville’s words

Yoga sensible au trauma Ce cours propose une pratique lente et accessible, pensée pour permettre à chacun·e de retrouver une relation plus attentive avec son corps, à son propre rythme. Les mouvements sont guidés comme des invitations plutôt que des obligations. Plusieurs possibilités sont proposées, et tu restes libre de choisir, de faire une pause ou de ne pas effectuer un mouvement. Il n’y a rien à réussir, et aucune expérience du yoga n’est nécessaire. Le cours suit une structure simple et prévisible, avec du mouvement doux, des temps d’observation et des moments de repos. L’attention est portée sur les sensations présentes, les appuis et la possibilité de faire des choix à partir de ce que tu ressens. Il n’y a pas d’ajustements physiques pendant ce cours. Tu n’auras jamais à parler de ton histoire ou à expliquer pourquoi tu es là. Cette pratique peut convenir aux personnes qui recherchent un cours plus calme, qui ne se sentent pas toujours à l’aise dans un cours de yoga classique, ou qui souhaitent simplement pratiquer dans un espace où l’autonomie, les limites personnelles et l’écoute du corps sont placées au centre. Ce cours ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique.

Make it a ritual

Every Monday at 12:30.