Friday 6 November · 16:00 · with Marissa Rott
Barre - die Verbindung von Ballet und Yoga
Move, smile and feel alive.
Friday 6 November, 16:0060 minBook with Bewegungsforum Kampfkunstforum
FlowLet the breath lead the body.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
NeighborhoodKatastralgemeinde Mariahilf
Your facilitator
In Bewegungsforum Kampfkunstforum’s words
Die Stunde beginnt mit verschiedenen Aufwärm-Sequenzen, dann folgen an der Ballettstange (= Barre) Übungen, die aus dem Ballett stammen und auch Bewegungsfolgen, die vom zeitgenössischen Tanz inspiriert sind. „Das Besondere an den Übungen ist vor allem, dass wir auch an der Stange ein „Flow-Gefühl“ entwickeln und unserem tänzerischen Ausdruck freien Lauf lassen. Wir hören achtsam auf unseren Körper, der Atem begleitet uns dabei und leitet uns auch an. So stärken wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern Haltung, Beweglichkeit und Balance. Wir beenden dann in der Mitte mit ballett-inspirierten Übungen wie z.B. Port de bras (Arm-Sequenz) oder Révérence (Ballettverbeugung), mit sanften Dehnungen oder auch kurzen Savasanas.“ Es sind keine tänzerische Vorkenntnisse nötig, alle Levels sind herzlichst willkommen.
Make it a ritual
Every Friday at 16:00.
Fri 6 Nov, 16:00 · Marissa RottBook
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Fri 20 Nov, 16:00 · Marissa RottBook
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