FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Penzing
In Body and Mind Garden Yoga- und Pilates-Studio’s words
Starte deinen Tag mit einer wohlig-warmen, weihnachtlichen Yogastunde, die Körper und Geist sanft in Festtagsstimmung bringt. In diesem X-Mas Morning Flow verbinden wir bewusste Atmung mit harmonischen Bewegungen, um winterliche Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu aktivieren und dich mental auf die zauberhafte Adventszeit einzustimmen. Die Stunde beginnt ruhig – wie ein stiller Moment vor dem geschmückten Baum – mit sanften Atemübungen oder einer kurzen Besinnlichkeit. Danach erwarten dich dynamische, wärmende Sequenzen und wohltuende Asanas, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Dabei fließt du achtsam von Haltung zu Haltung, ganz im Rhythmus deiner Atmung – wie ein meditativer Schneefall, der dich durch den Morgen trägt. Perfekt für alle Levels – egal, ob du deine Praxis vertiefen oder einfach entspannt, zentriert und mit einem Hauch Weihnachtsmagie in den Tag starten möchtest.Starte deinen Tag mit einer sanften, aber aktivierenden Yogastunde, die Körper und Geist weckt. In diesem Morning Flow verbinden wir bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen, um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu aktivieren und dich mental auf den Tag einzustimmen. Perfekt geeignet für alle Levels – ob du deine Praxis vertiefen oder einfach nur entspannt und zentriert in den Tag starten möchtest.