Neujahrs Morning Flow

In Body and Mind Garden Yoga- und Pilates-Studio’s words

Starte dein Jahr mit einer sanften, aber aktivierenden Yogastunde, die Körper und Geist weckt. In diesem Neujahrs Morning Flow verbinden wir bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen, um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu aktivieren und dich mental auf das neue Jahr einzustimmen. Die Stunde beginnt ruhig mit Atemübungen oder einem kurzen Moment der Stille, gefolgt von dynamischen Sonnengrüßen und wohltuenden Asanas, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Der Fokus liegt auf einem achtsamen, fließenden Übergang von Haltung zu Haltung – begleitet von der Atmung. Perfekt geeignet für alle Levels – ob du deine Praxis vertiefen oder einfach nur entspannt und zentriert in den Tag starten möchtest.