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Wednesday 4 November · 18:20 · with Michael

Les Mills Core

Feel supported from the center.

FireSolar plexus
Wednesday 4 November, 18:20Plenty of spaceBook with fitfellows - group fitness & personal training
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodWieden

Your facilitator

Michael12 classes in the next two weeksPilates · Qigong and tai chi · Yoga

In fitfellows - group fitness & personal training’s words

LES MILLS CORE® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen. Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Michael erklärt dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:20.

Wed 4 Nov, 18:20 · MichaelPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 18:20 · MichaelPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:20 · MichaelPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:20 · MichaelPlenty of spaceBook