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Monday 2 November · 18:30 · with Mélanie

Powerhouse // Soma

Find your strength and steadiness.

FireSolar plexus
Monday 2 November, 18:30Filling upBook with Movement Studio Soma
Length60 minutes
Class sizeUp to 7 people
NeighborhoodAlbisrieden

Your facilitator

Mélanie8 classes in the next two weeks

In Movement Studio Soma’s words

Strong moves. Hard work. Full power. SOMA Powerhouse ist für alle, die Krafttraining lieben und gleichzeitig richtig gefordert werden wollen. Meli verbindet starke, funktionelle Strength Moves mit einem Conditioning Circuit, der es ernst meint – intensiv, dynamisch und garantiert nicht langweilig. Im ersten Teil der Class liegt der Fokus auf Kraft. Du arbeitest mit Langhantel, Kettlebells und deinem eigenen Körpergewicht an starken, kraftvollen Bewegungen. Meli führt dich durch das Training, zeigt dir passende Varianten und sorgt dafür, dass du dich technisch sicher fühlst und gleichzeitig herausgefordert wirst. Danach wird hochgeschaltet: Im Conditioning Circuit erwarten dich intensive Übungen, kraftvolle Moves und eine ordentliche Portion Ausdauer. Hier darfst du dich challengen, an deine persönliche Grenze gehen und gemeinsam mit der Gruppe noch einmal alles geben. Der Fokus: Kraft aufbauen, deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und dich in einem Training herausfordern, das Strength und Conditioning konsequent miteinander verbindet.

Make it a ritual

Every Monday at 18:30.

Mon 2 Nov, 18:30 · MélanieFilling upBook
Mon 9 Nov, 18:30 · MélanieSpots openBook
Mon 16 Nov, 18:30 · MélaniePlenty of spaceBook