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Tuesday 3 November · 18:15 · with Ivna, Shpresa

Prenatal Flow // Soma

Care for you and your baby before birth.

RestoreCalmYogaAll levelsPrenatalDrop-in classEarthWater
Tuesday 3 November, 18:15A few spots leftBook with Movement Studio Soma
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodAlbisrieden

Your facilitators

Ivna6 classes in the next two weeksRestore · Yoga · BreathworkShpresa4 classes in the next two weeksRestore · Yoga · Breathwork

In Movement Studio Soma’s words

In dieser ruhigen Yogaeinheit geht es darum, tief zur Ruhe zu kommen und eine starke Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Sanfte Atemübungen, Dehnungen und Entspannungstechniken helfen dir, die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft zu begleiten und Stress abzubauen. Du wirst lernen, auf deinen Körper zu hören, die innere Balance zu finden und dich mit deinem Baby zu verbinden. Diese Stunde ist perfekt für werdende Mütter, die sich mehr Achtsamkeit, Ruhe und Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit wünschen. Empfehlen ab der 12. Schwangerschaftswoche (aber auch früher willkommen). Stunde findet auf deutsch statt.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:15, and every Wednesday at 18:15.

Tue 3 Nov, 18:15 · IvnaA few spots leftBook
Wed 4 Nov, 18:15 · ShpresaFilling upBook
Tue 10 Nov, 18:15 · IvnaFilling upBook
Wed 11 Nov, 18:15 · ShpresaFilling upBook
Tue 17 Nov, 18:15 · IvnaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:15 · ShpresaPlenty of spaceBook

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