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Monday 2 November · 12:15 · with Brunna

Prenatal Release & Breathe // Soma

Care for you and your baby before birth.

GentleReleaseMobility and stretchBreathworkAll levelsPrenatalDrop-in classWater
Monday 2 November, 12:15A few spots leftBook with Movement Studio Soma
GentleMove softly, at your own pace.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodAlbisrieden

Your facilitator

Brunna13 classes in the next two weeksBreathwork · Gentle · Mobility and stretch · Somatic

In Movement Studio Soma’s words

Sanfte Faszienarbeit, Mobility, Atem & Geburtsvorbereitung für deine Schwangerschaft. Diese Klasse unterstützt dich dabei, dich während der Schwangerschaft beweglich, entspannt und mit deinem Körper verbunden zu fühlen. Mit gezielter Faszienarbeit, sanften Mobility-Übungen, bewusster Atemarbeit und Techniken zur Regulation des Nervensystems schaffst du mehr Raum im Körper, löst Spannungen und bereitest dich gleichzeitig optimal auf die Geburt vor. Im Fokus stehen: · Faszienarbeit zur Lösung von Spannungen · Schwangerschaftsgerechte Mobility für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden · Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt · Regulation des Nervensystems für mehr Ruhe und Sicherheit · Birth Prep: Übungen zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt · Bewusste Körperwahrnehmung und Verbindung zu deinem Baby · Die Klasse eignet sich für Schwangere aller Fitnesslevels und bietet einen sicheren Raum, um Kraft zu tanken, Stress loszulassen und dich bewusst auf deine Geburt vorzubereiten. · Ideal ab dem 2. Trimester bis zur Geburt

Make it a ritual

Every Monday at 12:15.

Mon 2 Nov, 12:15 · BrunnaA few spots leftBook
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Mon 16 Nov, 12:15 · BrunnaPlenty of spaceBook

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