Yoga Spezialklasse am Samstag (Studio)

In Samatvam Yogaschule Zürich’s words

Yoga Spezialklassen am Samstag In diesen besonderen Yogaklassen vertiefst du dich monatlich in ein ausgewähltes Thema aus dem klassischen Yoga. Jede Klasse verbindet eine theoretische Einführung ins Thema mit direkter Praxis. Abgeschlossen wird die Klasse bewusst mit einer Pratyahara Meditation, um eine friedvolle innere Atmosphäre mit ins Wochenende und in den Alltag zu nehmen. Im Anschluss gibt es Chai und Gebäck sowie Raum für persönlichen Austausch. · Ablauf & Inhalt (09.00–11.00 Uhr, 120 Minuten): Theoretische Einführung ins Thema, Mantra, Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), geführte Entspannung und Pratyahara Meditation. · Chai, Gebäck und Austausch (11.00–12.00 Uhr) im Anschluss. · Für wen geeignet: Die Yoga Spezialklassen stehen allen offen, die sich vertiefter auf ein Thema einlassen möchten. Vorkenntnisse sind nicht vorausgesetzt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. · Mit Abo buchbar oder ab CHF 39.– / CHF 25.– (online) mit Einzelticket. Daten & Themen 2026/2027: · 19. Dez 2026 · Yoga – der Weg ins Gleichgewicht · mit Urs Keller / Anandaratna (09.00–10.30 Uhr) · 09. Jan 2027 · Asana und Pranyama für Vitalität und einen gesunden Stoffwechsel · mit Simone Hellmüller / Devamitra · 06. Feb · Surya Namaskara · eine ganzheitliche Sadhana für jeden Tag · mit Robin Caratsch · 13. Mär · Ajapa Japa · Meditation für innere Stabilität · mit Ewa Heusser / Gyanshakti · 20. Mär · Klang, Stille und Präsenz · Die Kraft von Mantrameditation erfahren · mit Simone Hellmüller / Devamitra · 24. Apr · Pawanmuktasana · die kraftvolle Heilreihe aus dem Hatha Yoga · mit Robin Caratsch · 08. Mai · Prana & Pranayama · für mehr Energie & Leichtigkeit · mit Ewa Heusser / Gyanshakti · 26. Jun · Richtiges Atmen · die Basis für Gesundheit und Ausgeglichenheit · mit Robin Caratsch · 17. Jul · Klassischer Hatha Yoga · Asana, Pranayama, Mudra, Bandha · mit Ewa Heusser / Gyanshakti · 28. Aug · Atemübungen zur Kühlung des Körpers und Beruhigung des Geistes · mit Simone Hellmüller / Devamitra · 18. Sep · Kaya Sthairyam · über die Stille zu Harmonie · mit Ewa Heusser / Gyanshakti · 02. Okt · Hridaya Kasha · Techniken, die das Herz öffnen · mit Ewa Heusser / Gyanshakti · 16. Okt · Drashta · mit der Beobachterhaltung zu mehr Gelassenheit · mit Ewa Heusser / Gyanshakti