Matte Level 1-2

Your facilitators

In Pilatespause’s words

Kein Reformer, keine Federn – nur du, die Schwerkraft und dein eigener Körper. Na ja, fast: Regelmäßig kommen bei uns auch Hilfsmittel wie Spinefitter, Pilates-Ring, Rolle oder andere Kleingeräte zum Einsatz. Sie geben dir zusätzliches Feedback, unterstützen Bewegungen oder schaffen ganz neue Herausforderungen. Auf der Matte lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode kennen und entwickelst ein immer besseres Gefühl dafür, wie du deinen Körper organisierst und Bewegung kontrolliert gestaltest. Wir arbeiten an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance und verbinden Atmung und Bewegung zu fließenden Abläufen. Dabei ist „Basic“ keineswegs gleichbedeutend mit „leicht“: Viele der grundlegenden Pilatesübungen lassen sich immer weiter verfeinern und bleiben auch mit viel Erfahrung anspruchsvoll. Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du neu mit Pilates beginnst, erste Erfahrungen mitbringst oder ganz bewusst an deinen Grundlagen arbeiten möchtest. Übungen können angepasst und unterschiedlich aufgebaut werden, sodass du auf deinem individuellen Niveau trainieren kannst. Du bist neu bei uns oder möchtest Pilates erst einmal kennenlernen? Dann bist du hier genau richtig. Probestunden sind herzlich willkommen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:15, and every Monday at 18:15.