Sunday 29 November · 10:00 · with Janina
Fühl dich getragen - Restorative Aerial Yoga mit Janina
© OpenStreetMapDynamostrasse 17Open in mapsYour facilitator
In Hieryoga’s words
Wenn draussen die Tage kürzer werden, darfst du leichter werden. Mitten in der oft geschäftigen Adventszeit lädt dich dieses zweistündige Restorative Aerial Yoga Special dazu ein, bewusst langsamer zu werden, tief durchzuatmen und neue Kraft zu sammeln. In sanften, bodennahen Positionen trägt und unterstützt dich das Aerial-Tuch. Dein Körper darf loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Geist stiller werden. Bewusste Atemübungen, ruhige Momente und persönliche Reflexion schaffen Raum, um wieder ganz bei dir anzukommen. Das erwartet dich: · tief entspannende, bodennahe Positionen im Aerial-Tuch · sanfte Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems · wohltuende Entlastung für Körper und Geist · stille Momente zum Loslassen und Auftanken · Journaling für deine persönlichen Gedanken und Impulse Du brauchst an diesem Nachmittag nichts zu leisten. Lass dich vom Tuch tragen und schenke dir zwei Stunden, in denen du einfach sein darfst. Komm in warmer, bequemer Kleidung und bring dein Journal oder etwas zum Schreiben mit. Der Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt. Schenke dir eine bewusste Auszeit in der Adventszeit und sichere dir jetzt deinen Platz.
Upcoming
Hieryoga is a studio in Baden. About 12 classes a week with 9 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.