Masterclass DE LU Jong-Los Cinco Elementos Con Alicia BeltrÁN

In Fundació Casa del Tibet’s words

MASTERCLASS DE LU JONG Yoga Tibetano • Los Cinco Elementos Una mañana para descubrir, aprender y experimentar Descubre una práctica ancestral que conecta cuerpo, respiración y mente. Nuestro cuerpo está en constante movimiento, incluso cuando permanecemos quietos. Respiramos, sentimos, pensamos y nos relacionamos con todo lo que nos rodea. Pero ¿cuántas veces nos detenemos a escuchar realmente lo que sucede en nuestro interior? ¿Cómo transita nuestras emociones y pensamientos? ¿Cómo almacenamos karma y memoria en nuestros canales? Y…¿cómo liberarnos de todo ello?. Te invitamos a compartir una mañana dedicada al Lu Jong, el yoga tibetano de sanación, una práctica que combina movimientos conscientes, respiración y atención para favorecer el equilibrio físico, mental y energético. Durante esta masterclass tendrás la oportunidad de aprender los cinco primeros movimientos de Lu Jong, relacionados con los Cinco Elementos, y acercarte a una meditación inspirada en las enseñanzas de la tradición de Naropa. Un encuentro pensado no solamente para practicar, sino también para comprender los fundamentos de esta disciplina y descubrir cómo incorporarla a tu vida cotidiana. La sesión estará guiada por Lobsang Jershi (Alicia Beltrán), educadora certificada en Lu Jong y Tsa Lung del linaje de Tulku Lobsang Rinpoche, con el acompañamiento de estudiantes de su formación de profesores. ¿Cómo desarrollaremos la masterclass? Primera parte • De 10:30 a 11:45 h | Comprender y descubrir Lobsang Jershi introducirá los fundamentos del Lu Jong, su origen y la relación entre el cuerpo, los Cinco Elementos y nuestra energía vital. A continuación, realizará una primera guía de los cinco movimientos, explicando su ejecución, la importancia de la respiración y la actitud mental que acompaña la práctica. Descanso • De 11:45 a 12:00 h Dispondremos de 15 minutos para descansar y prepararnos para la segunda parte. Segunda parte • De 12:00 a 13:00 h | Experimentar, aprender e integrar Dedicaremos esta