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Tomorrow · 17:15 · with Sofia Uriach

Hipopresivos + Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesExperiencedDrop-in classWaterFireSacral
Tomorrow, 17:15Plenty of spaceBook with The Awakening House
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length45 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodSant Gervasi - Galvany

Your facilitator

Sofia Uriach10 classes in the next two weeksPilates · Barre · Strength · Gentle

In The Awakening House’s words

Se requiere conocimiento precvio de la técnica hipopresiva para seguir el ritmo de la clase. Se puede agendar con el estudio una clase individual de "Iniciación a los hipopresivos". Clase contraindicada para embarazadas. Clase centrada en la técnica de los hipopresivos, enfocada en la activación del core profundo y el suelo pélvico a través de la respiración y la postura. Se trabaja de forma precisa y controlada, mejorando la alineación y la conciencia corporal. Intensidad: 2/5Objetivo principal: activación del core profundo

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