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Monday 2 November · 09:00 · with Omar, Anna

Strength & Cardio

Kindle your inner fire and strength.

EarthFireSolar plexus
Monday 2 November, 09:00Plenty of spaceBook with 3 ZONE TRAINING
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitators

Anna2 classes in the next two weeksOmar36 classes in the next two weeksStrong

In 3 ZONE TRAINING’s words

Das Combo-Workout: Kraft ist die Grundlage. Aus diesem Grund startest du deine Trainingseinheit mit Übungen, die deine Kraft steigern. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf Ausdauer, wo du deine Schnelligkeit und Explosivität in Verbindung mit Kraft einsetzen kannst. Denk daran, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mitzubringen – das Training in draußen getragenen Schuhen ist nicht erlaubt! Sei bitte rechtzeitig da, damit wir gemeinsam ins Workout starten können – Verspätungen gibt’s nicht!

Make it a ritual

Every Monday at 09:00, and every Monday at 17:00, and every Tuesday at 17:00, and every Wednesday at 17:00, and every Saturday at 12:00.

Mon 2 Nov, 09:00 · OmarPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 17:00 · AnnaPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 12:00 · OmarPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 09:00 · OmarPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 17:00 · AnnaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 12:00 · OmarPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 09:00 · OmarPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 17:00 · AnnaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 17:00 · OmarPlenty of spaceBook