Wednesday 4 November · 19:15 · with Stella

Rücken Fit

Name: Rücken Fit
Start: 2026-11-25T18:15:00+00:00
End: 2026-11-25T19:00:00+00:00
Location: AirFitness

Ease your lower back and stand taller.

Back Core and pelvic floor Mobility and stretch Strength Drop-in class Earth Fire Root

Wednesday 4 November, 19:15Plenty of spaceBook with AirFitness

BackEase your lower back and stand taller.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length45 minutes

Class sizeUp to 30 people

NeighborhoodAdlershof

Your facilitator

Stella4 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strength

In AirFitness’s words

Rücken Fit: Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Du kannst nicht am Kurs vor Ort teilnehmen oder der Kurs ist ausgebucht? Kein Problem, gerne kannst du online von zu Hause aus an deinem Lieblingskurs teilnehmen. Buch dich dafür in den Rücken Fit Online Kurs ein. Wir freuen uns auf dich! Dein AirFitness Team.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:15.

Wed 4 Nov, 19:15 · StellaPlenty of spaceBook

Wed 11 Nov, 19:15 · StellaPlenty of spaceBook

Wed 18 Nov, 19:15 · StellaPlenty of spaceBook

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